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- [서울경제](9) 커피의 불편한 진실?
- 사람들은 상쾌한 기분으로 아침을 맞고, 맑은 정신으로 깨어 있고 싶어한다. 잠든 몸을 깨우고, 가뿐한 컨디션으로 회복하기 위한 방법은 맨손체조, 스트레칭 등 다양하지만, 요즘 가장 쉽게 찾는 것은 커피다.커피는 피곤할수록 더 찾는다. 커피의 카페인은 몇 분 만에 각성효과를 나타낸다. 45분 정도만 지나면 졸음이 사라지고, 정신이 맑아지면서 일에 대한 집중력이 높아진다…
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- [서울경제](8) 잘 낫지 않는 통증스트레스 증후군
- 대한민국은 스트레스 공화국이다.이 땅에 살면서 스트레스를 안 받는다고 자신 있게 말할 수 있는 사람은 그리 많지 않다. 경쟁에 처져 낙오될까 두렵고, 남들과 다른 길을 가면 불안하고 남이 한 말에 상처받고 괴로워 한다. 다른 사람과 부대끼며 사는 것이 인생이고, 스트레스가 쌓이는 게 인간 관계지만 문제는 정도가 지나치다는 것이다. 스트레스로 인한 근육 긴장…
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- [서울경제](7) 무릎연골 연화증
- '지긋지긋한 무릎통증', 과거에는 나이와 함께 오는 퇴행성 관절염으로 할머니, 할아버지가 돼야 계단 오르 내리기가 힘든 것으로 생각했다. 그러나 요즘은 30~40대 남자, 20대 젊은 여자 중에도 계단을 두려워하는 이들이 많아졌다. 바닥에 앉았다 일어날 때 두둑거리거나 계단을 내려갈 때 시큰거리는 무릎은 더 이상 노인 만의 문제가 아닌 시대가 됐다. 무릎관절에서는 …
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- [서울경제](6) 하지불안증후군
- 사람은 누구나 먹고, 자고, 배설해야 한다. 물론 입으로 먹지 않거나 항문으로 배설하지 않는 경우도 있지만 어떤 형태로든 이 세 가지는 충족돼야한다. 만약 어떤 이유로 세 가지 중 한 가지가 원활하지 않다면 삶은 굉장히 괴로워진다.잠도 마찬가지다.현대인들은 걱정과 스트레스, 과로로 불면증에 시달린다. 코골이 때문에 잠을 자도 숙면을 못 취하는 경우도 많다. 더…
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- [서울경제](5) 족저근막염, 지간신경종
- 발은 매일 힘든 노동을 한다. 1㎞를 걸을 때 약 16톤의 무게를 지탱해야 하고 매일 몸무게의 120%를 견뎌내야 한다. 그러나 발은 이상이 생겨도 밖으로 쉽게 드러나지 않기 때문에 방치하는 경우가 많다. 발의 구조는 억세지 않다. 26개의 뼈와 많은 관절, 인대가 복잡하게 얽혀 조화를 이룬 섬세한 기관이다. 이중 한 부분만 고장이 나도 걷기가 불편해진다.병원에 오는 …
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- [서울경제](4) 허리병
- 손에 상처가 났다면 어떻게 할까? 흉터 없이 빨리 낫도록 연고를 바르고 밴드를 붙일 것이다. 일부러 상처에 물을 묻히거나 벌리는 사람은 없다. 그러나 눈에 보이지 않는 곳이 아프면 상처를 덧나게 하는 경우가 많다.술 마시면 안 되는데 술을 붓고 담배 피우면 안 되는데 담배 연기를 밀어 넣는가 하면 몸 안에 독소가 쌓여 여러 증상이 나타나는데도 해로운 음식을 마구 먹…
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- [서울경제](3) 이상근 증후군? 당신의 엉덩이, 다리를 …
- 진료실에 앉자마자 “허리 디스크예요”라고 말하는 환자들이 많아졌다. ‘허리통증, 다리가 당기면허리 디스크’ 라는 공식이 일반화되면서 증상이나 자기공명영상(MRI) 소견으로 디스크라고 단정짓는 환자들이 크게 늘었다.디스크는 척추 사이에 있는 구조물로 충격을 흡수해 준다. 디스크 가운데에는 수핵이 자리잡고 있고 그 주위를 섬유륜이라는 조직이 둘러싸고 …
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- [서울경제](2) 강추위, 칼바람에 목이 병든다.
- 연일 계속되는 매서운 강추위와 칼바람이 어깨를 움츠러들게 만들고 있다. 추운 날씨 속 고혈압 환자가외출할 때는 목 부위를 따뜻하게 해야 뇌출혈, 뇌경색 등 뇌혈관 질환을 예방할 수 있다고 알려져 있다.그러나 건강하다고 생각하는 사람들도 장시간 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 목이 병든 경우 날씨가 추워지면 목이 많이 힘들어진다는 것을 아는 이는 많지 않은 것 같다.&n…
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- [서울경제](1) 청춘! 몸은 안 아프다?
- 지난해 국립도서관에서 가장 많이 대여 된 책은 ‘아프니까 청춘이다’ 라고 한다. 물론 여기서 말하는 아픔은 몸의 통증이 아닌 마음, 정신세계의 고통이다.그러나 몸이 아픈 청춘 또한 늘고 있다. 젊은이들은 할 일도 많고 하고 싶은 일도 많다. 나이가 들수록 걱정이나 스트레스가 쌓이기 때문에 육체적, 정신적으로 건강하지 않으면, 강하지 않으면 버티기가 힘들다.…
